یکی از رنگ مو هایی که برای بهار امسال مد شده است، رنگ مو بلوند توت فرنگی است.
رنگ مو بلوند یکی از تناژ های رنگ مو بلوند است که طرفداران بسیاری بین خانم ها در همه سنین دارد. اگر شما هم به دنبال تناژهای مختلف رنگ مو بلوند توت فرنگی هستید، پیشنهاد می کنیم این مدل ها را از دست ندهید و این رنگ مو را به پیشنهاد ستارگان هالیوود انتخاب کنید.
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد جسیکا چستین Jessica Chastain
رنگ مو بلوند توت فرنگی
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد راشل مک آدامز Rachel Mcadams
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد نیکول کیدمن Nicole Kidman
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد میشل ویلیامز Michelle Williams
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد کیتی پری katy perry
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد جنیوری جونز January Jones
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد آیلا فیشر Isla Fisher
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد اما استون Emma Stone
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد کلاری دنس Claire Danes
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد کامرون دیاز Cameron Diaz
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد کریستینا هندریکز Christina Hendricks
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد کیت بلانشت Cate Blanchett
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد بلیک لایولی Blake lively
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد امی پولر Amy Poehler
رنگ مو بلوند توت فرنگی به پیشنهاد امی آدامز Amy Adams
با ما در این قسمت همراه باشید و با چند ترفند و نکته آرایشی مخصوص خانم های شاغل بیشتر آشنا شوید.
رژلب خود را ذوب کنید!
اگر رژلبتان شکسته شده و یا اینکه مقدار آن برای استفاده عادی کم شده است، به هیچ عنوان از رژلب زدن منصرف نشوید! شما می توانید با استفاده از این ترفند آرایشی همچنان از رژلب مورد علاقه خود استفاده کنید. رژلب شکسته شده را درون قاشق فلزی بریزید و قاشق را روی شمع نگه دارید تا رژلب ذوب شود. سپس این رژلب را درون یک ظرف کوچک و در دار بریزید و با استفاده از براش مخصوص رژلب بزنید! با این ترفند می توانید به طور کامل از رژلب خود استفاده کنید.
ضخیم و پرپشت کردن مژه ها با پودر بچه
اگر مژه هایتان نازک و کم پشت هستند می توانید با استفاده از این ترفند آرایشی ضخامت مژه هایتان را بیشتر کنید و زیبایی چشم هایتان را بهتر و بیشتر نشان دهید. این بار قبل از ریمل زدن مقداری پودر بچه را به مژه های خود بزنید و سپس از ریمل استفاده کنید. خواهید دید که به سادگی مژه هایتان ضخیم تر شده است!
قسمت های تیره زیر چشم را به درستی سفید و روشن کنید
اگر زیر چشمها یتان تیره است ابتدا این قسمت از پوست خود را روشن کنید تا بعد از استفاده از کرم پودر شکل و ظاهری یکدست و زیبا برایتان ایجاد شود. برای این کار ابتدا یک مثلث زیر چشم بکشید و آن را تا نزدیکی گونه ادامه دهید. سپس این ناحیه را با کانسیلر پوشش دهید. به همین سادگی قسمت های تیره در زیر چشم محو خواهند شد و بعد از کرم پودر زدن، پوستی یکدست خواهید داشت.
فونداسیون یا کرم پودر خود را بادقت روی پوست بزنید
بسیاری از خانم ها به دلیل زمان بر بودن استفاده از کرم پودر، معمولا از این بخش مهم آرایشی چشم پوشی می کنند. خوب است بدانید که اگر فونداسیون یا کرم پودر خود را به خوبی و با دقت روی پوست بزنید در تمام طول روز ظاهری زیبا و طبیعی خواهید داشت. این بار از این ترفند آرایشی ساده برای کرم پودر زدن استفاده کنید؛ کرم پودر را روی مرکز صورت بزنید و سپس آن را به سمت گوش ترکیب و محو کنید. با این روش شکل و ظاهری پرجلوه و بدون عیب و نقص خواهید داشت!
از اسفنج های آرایشی استفاده کنید
این ترفند آرایشی به شما کمک خواهد کرد تا آرایش ماندگارتری داشته باشید. این بار به جای استفاده از انگشت یا براش، از اسفنچ های آرایشی برای کرم پودر زدن استفاده کنید. بهترین نوع اسفنج برای کرم پودر زدن مدل های مخروطی یا تخم مرغی شکل هستند که می توانید با استفاده از آن ها تمام قسمت های صورت را با دقت پوشش دهید. البته بهتر است قبل از استفاده، اسفنج آرایشی را کمی با آب مرطوب کنید و سپس از آن برای ترکیب کردن کرم پودر روی پوست استفاده نمایید.
دستور تهیه ی شامپوی خشک برای موهایی که رنگ روشن دارن، با موهای تیره فرق می کند.
شامپو خشک برای موهای روشن
1/4 پیمانه آرد ذرت که بهترین جذب کننده ی روغن پوست سر هست را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل مخلوط کنید. زنجبیل هم علاوه بر بوی خوب و سرحال کننده ای که دارد، خواص ضد باکتری و درمانی دارد. این دو را درون یک کاسه هم بزنید و ۳ تا ۵ قطره روغن اسانس به دلخواه خودتان بهش اضافه کنید. این اسانس برای این است که مطمئن شوید موهای شما بعد از هر بار استفاده بوی خوبی می گیرد.این مواد را با هم مخلوط کرده و درون یک ظرف درب دار بگذارید و برای روزهای با عجله از آن استفاده کنید.
شامپو خشک برای موهای تیره
برای موهای تیره باید دقیقا همون مراحلی که بالا توضیح داده شد رو انجام بدید، با یک فرق کوچک : پودر کاکائو بدون شکر به آن اضافه کنید. این برای این هست که وقتی پودر نشاسته را به موهای تان می زنید، دانه های سفید آرد روی سرتان باقی نماند و موهای تان خاکی به نظر نرسد. علاوه بر آن پودر کاکائو کلی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی دارد و برای مو و پوست سرتان بسیار مفید است.
طرز استفاده
با یک قلمو کمی از پودر را روی ریشه ها و قسمت هایی که بیشتر از همه چرب می شوند بزنید (مثل چتری ها). بیشتر روی ریشه ها تمرکز کنید اما اگر بقیه موها هم به تازه تر شدن احتیاج دارند، کمی از مواد را تا نوک موها بزنید. حالا بهتر است موهای تان را از بالا به پایین شانه کنید تا پودر به همه جا پخش شود. ۵ تا ۷ دقیقه قبل از اینکه بخواهید موهای تان را مدل خاصی درست کنید صبر کنید، تا شامپوی خشک چربی های مو را به خودش جذب کند.
کراتین یک پروتئین است که مهم ترین بخش مو را تشکیل می دهد. قسمت های خشک پوست، ناخن و مو در ساختار سلولی خود پروتئین کراتین دارند. کراتین از ۱۹ آمینو اسید تشکیل شده است، برای اینکه خیلی ساده تر بتوانید به نقش کراتین در موهایتان پی ببرید، باید بدانید موهای شما ۸% رطوبت، ۳% مواد معدنی و ۸۹% کراتین دارد. جالب است بدانید آسیایی ها در موهایشان ۹۴% کراتین دارند و آفریقایی ها ۸۵% شاید تفاوت موهای آنها بتواند به خوبی نقش این پروتئین را در بدن و مو نشان دهد.
کراتین نقش اساسی در ساختار بیرونی و درونی مو داشته و وظیفه استحکام و انعطاف پذیری مو را بعهده دارد. تصور کنید اگر کراتین از مو حذف شود چه اتفاقی برای آن می افتد؟ ساختار مو ثبات خود را از دست داده و ضعیف می گردد. نتیجه موهایی می شود، آسیب دیده که حالت خوبی به خود نمی گیرد. در چنین شرایطی، محصولاتی که کراتینه دارند نظیر شامپو کراتینه یا خود کراتینه به طور مستقیم برای مو استفاده می شود تا آن را به حالت قبل بازگردانده و تقویت کند.
آیا کراتین برای مو مضر است؟
اگر بیش از اندازه از کراتین و شامپو کراتینه استفاده کنیم چه میشود؟ مهم است بدانید موها فقط می تواند مقدار خاصی از پروتئین کراتین را جذب کند. پس از آن مقدار بیشتر را قبول نمی کند. مثل اسفنج که فقط می تواند مقدار مشخصی آب جذب کند و بیش از آن را پس می زند. کراتین فقط به قسمتی از مو جذب می شود که آسیب دیده و نیاز به کراتینه دارد بنابراین بر قسمت سالم مو هیچ تاثیری ندارد.
آیا شامپو کراتینه واقعا موثر است؟
شامپو کراتینه موثر است اما نه به اندازه استفاده مستقیم کراتین روی مو. دلایل مختلفی برای تاثیر کمتر این شامپو وجود دارد. یکی از آنها وجود آب هنگام شستشو است. آب باعث می شود کراتین به خوبی جذب مو نشود و زمانیکه مو را در حمام با شامپو کراتینه می شویید زمان کافی ندارید که بگذارید این پروتئین کاملا جذب مو شود و آبکشی از جذب کامل آن جلوگیری می کند. اما این به معنای بی تاثیر بودن شامپو کراتینه نیست بلکه باید زمان بیشتری به آن دهید تا تاثیر گذار باشد. با یکبار شستن مو با شامپو کراتینه انتظار معجزه نداشته باشید هرچند به مرور زمان تغییر را متوجه خواهید شد. در کنار استفاده از شامپو کراتینه، نرم کننده یا ماسک مو را نیز فراموش نکنید. همچنین بهتر است مواردی که موجب آسیب دیدن مو می شود را کنار بگذارید.
شامپو کراتینه چیست؟
شامپو کراتینه همانطور که از نامش پیداست شامپویی است که در ترکیباتش کراتینه دارد. وقتی به لیست ترکیبات شامپو کراتینه نگاه کنید احتمالا با کلماتی نظیر “hydrolized keratin” ( کراتین هیدرولیزشده ) یا “keratin amino acids” ( آمینو اسیدهای کراتین) مواجه می شوید.
کراتین یک پروتئین است که مهم ترین بخش مو را تشکیل می دهد
کراتین موجود در شامپو کراتینه از کجا بدست می آید ؟
بهترین کراتین برای ترمیم مو کراتینی است که از موی انسان گرفته شده باشد. هرچند دیگر تولیدکنندگان محصولات بهداشتی اجازه ندارند از پروتئین انسانی در محصولات خود استفاده کنند. بنابراین امروزه کراتینی که در شامپو کراتینه و سایر محصولات کراتینه استفاده می شود از حیوانات گرفته می شود، البته بدون آسیب رسیدن به آنها. امکان ندارد بتوان کراتین را از گیاهان یا گلها بدست آورد چرا که پروتئین موجود در آنها اصلا شباهتی به پروتئین موجود در موی انسان ندارد. بنابراین هیچ چیزی به نام کراتینه گیاهی وجود ندارد.
چه زمانی از شامپو کراتینه استفاده کنیم؟
اگر موهایتان ضعیف شده و آسیب دیده، بهتر است از شامپو کراتینه برای ترمیم آن استفاده کنید. موارد زیر ممکن است باعث آسیب دیدن موها شود بنابراین اگر عادت به انجام این کارها دارید بهتر است شامپو کراتینه را در محصولات بهداشتی آرایشی خود جای دهید :
شکر می تواند سلول های مرده پوست را که باعث خشکی و از فرم افتادگی لب شده اند از بین ببرد و لب را صاف و یکدست کند. شما می توانید با استفاده از شکر و عسل یک لایه بردار مغذی برای لبتان تهیه کنید. برای این کار ۲ قاشق چایخوری شکر را با یک قاشق چایخوری عسل ترکیب کنید. این محلول را روی لبتان بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس با استفاده از انگشت، ترکیبی که روی لب مالیدید را به آرامی مالش دهید تا سلول های مرده آن را از بین ببرند. سپس لبتان را با آب ولرم بشویید.
عسل
عسل یکی از بهترین مرطوب کننده هاست که خاصیت آنتی باکتریال نیز دارد. عسل یک ماده طبیعی مناسب برای لب هاییست که ترک خورده و پوست پوست شده هستند. فقط کافیست مقداری عسل طبیعی را روزی چند بار روی لب بمالید. همچنین می توانید ترکیبی از عسل و گلیسیرین تهیه کرده و شب ها پیش از خواب روی لبتان بزنید تا صبح روز بعد لبتان نرم تر شده باشد.
گلبرگ گل رز
گلبرگ گل رز نیز یکی از گیاهان مفید برای درمان خشکی لب است. این گیاه نه تنها باعث می شود لبتان مرطوب بماند بلکه به زیباترشدن رنگ آن نیز کمک می کند. برای اینکه بیشترین بهره را از این گل ببرید بهتر است مقداری از این گلبرگ را شسته و در مقداری شیر بریزید تا خیس بخورد. بگذارید چند ساعت بماند. سپس این گلبرگ ها را له کنید تا حالتی خمیری به خود بگیرند. ترکیب به دست آمده را سه بار در روز روی لبتان بزنید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که می تواند برای لب های خشک شده در اثر هوای خشک و سرد مناسب باشد.فقط کافیست مقداری روغن نارگیل را چند بار در روز روی لبتان بزنید تا چرب بماند. می توانید از روغن زیتون نیز استفاده کنید.
روغن کرچک
روغن کرچک یکی دیگر از مواد طبیعی مناسب برای لب های خشک و ترک خورده است. این روغن را روزانه چند بار روی لبتان بمالید. اگر می خواهید می توانید در کنار این ماده از مواد دیگر نیز کمک بگیرید و کاری کنید لبانتان نرم تر و یکدست تر شوند. برای اینکار یک قاشق چایخوری روغن کرچک، یک قاشق چایخوری گلیسیرین و چند قطره آب لیموی طبیعی و تازه را با هم ترکیب کنید. محلول بدست آمده را شبها پیش از خواب روی لبها بزنید و صبح روز بعد آن را با پنبه خیس پاک کنید.
اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند.
صبحانه ضد پیری، بلغور جو
جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود.
صبحانه ضد پیری، جوانه بروکسل
منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند.
صبحانه ضد پیری، کیوی
کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و چروک های صورت و خشکی پوست می شود. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید.
صبحانه ضد پیری، ماهی قزل آلا
این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا ۳ به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است.
صبحانه ضد پیری، کلم پیچ
کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می شود. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید.
صبحانه ضد پیری، گردو
گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است
منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود
برخی از کارهای روزانه که انجام می دهید بر خشک شدن پوست تاثیر می گذارد: از جمله تمیز کردن خانه یا شستن ظرف ها. حین انجام این کارها با مواد شوینده ای در تماس هستید که به پوست دستها آسیب وارد کرده و باعث خشک شدن آنها می شود. مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی برای از بین بردن چربی ها طراحی شده، بنابراین اگر با پوست دست برخورد داشته باشند چربی طبیعی پوست را نیز از بین می برند و این همان دلیل اصلی خشک شدن پوست است. به این مساله توجه داشته باشید که هنگام انجام کارهایی که در آن پوست دست با مواد شوینده در ارتباط است از دستکش های مخصوص استفاده کنید. حتی پس از انجام این کارها با دستکش هم بهتر است دستها را چرب کنید.
اگر دستان خیلی خشکی دارید یا پوست دست شما آسیب دیده است، شب بهترین زمان برای درمان این مشکل است. حتما هر شب با کرم مرطوب کننده دست، پوست را چرب کنید. اگر خشکی دستها زیاد است برای جذب بهتر رطوبت از دستکش نخی استفاده کنید. با این کار دست ها نرم و لطیف خواهند شد. از کرم مرطوب کننده دست مخصوص پوست خشک استفاده کنید، کرم مرطوب کننده ای که روغن Shea Butter داشته باشد، تاثیر خوبی در برطرف کردن خشکی پوست دست دارد. وجود عسل و روغن نارگیل در ترکیب کرم مرطوب کننده نیز می تواند بسیار کارساز باشد.
از محصول درست استفاده کنید
دست را با صابون های خیلی خشن نشویید. صابون ها به طور معمول پوست دست را خشک می کنند و اگر از موادی تهیه شده باشند که آنها را قوی تر می کند این تاثیر را بیشتر روی دست می گذارند. بهتر است از صابون هایی برای شستن دست استفاده کنید که بیشتر حالت مرطوب کنندگی داشته باشند. امروزه اغلب از صابون های مایع استفاده می شود که بخش زیادی از آن را آب تشکیل داده است. هرچند باید به ترکیبات محصولی که خریداری می کنید توجه کنید، برای مثال Triclosan که به منظور از بین بردن باکتری ها در اغلب صابون های آنتی باکتریال وجود دارد ممکن است بر هورمون های بدن تاثیر بگذارد. (SLS – Sodium Lauryl Sulfate) نیز یکی دیگر از موادیست که در اکثر صابون ها وجود دارد اما ممکن است موجب خارش پوست یا چشم گردد. اگر از صابون های گیاهی استفاده کنید اطمینان بیشتری از سلامت آن خواهید داشت. وجود روغن هایی از جمله روغن اسطوخودوس، روغن درخت چای یا یاسمین در صابون می تواند به معطر بودن آن و همچنین درمان خشکی پوست دست کمک بسزایی کند. پس از استفاده از صابون دستها را با آب ولرم و حداکثر ۲۰ ثانیه بشویید. پس از شستشو حتما از کرم دست برای چرب و مرطوب کردن آنها استفاده کنید.
از دستانتان در برابر هوا محافظت کنید و آنها را مرطوب نگه دارید
وقتی دمای هوا کاهش می یابد مقدار رطوبت هوا نیز کم می شود. کاهش دما و رطوبت خیلی سریع بر بدن و بخصوص پوست تاثیر می گذارد. برای اینکه از دستها در برابر این تغییر هوا مراقبت کنید، همیشه آنها را چرب کرده و سعی کنید مرطوب نگه دارید. برای این کار از روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا استفاده کنید. این روغنها به خوبی جذب پوست شده و خشکی آن را برطرف می کند. مواد طبیعی مثل عسل یا ژل آلوئه ورا نیز می توانند در درمان خشکی پوست موثر باشند. زمانی که خارج از خانه هستید از دستکش استفاده کنید.
اگر نتوانستید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید باید بدانید چطور آن را درمان کنید :
به محض اینکه متوجه علائم آفتاب سوختگی در پوست شدید از آفتاب خارج شوید.
پوست را با آب خنک بشویید تا حرارت از بدن خارج شده و التهاب پوست کاهش یابد.
برای ریلکس کردن و خنک نگه داشتن پوست بهتر است از کمپرس یخ استفاده کنید. چند بار در روز و به مدت ۵ دقیقه یخ را روی پوست قرار دهید.
آفتاب سوختگی باعث حساس و آسیب پذیرشدن پوست میشود، بنابراین با دقت بیشتری از کرم های روزانه بخصوص کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
آب زیاد بنوشید. قرار گرفتن در معرض آفتاب بدن را خشک می کند، وجود آب کافی در بدن برای درمان آفتاب سوختگی و التهاب پوست موثر است.
پوست را چرب کنید. آفتاب سوختگی باعث خشکی پوست شده که نتیجه آن پوسته شدن و کنده شدن پوست می شود. توصیه میشود، روزانه از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا این خشکی به پوست آسیب نرساند.
درمان های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی :
چای سیاه
چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای پوست ملتهب و آسیب دیده مفید است. چای دارای خواصی است که به موجب آن پوست را در برابر آسیب اشعه UV محفوظ می دارد و التهاب آن را کاهش داده، سطح pH پوست را به حالت اولیه باز می گرداند.
دو یا سه چای کیسه ای را در آب جوش قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بمانند.
چای کیسه ای ها را از ظرف خارج کنید و بگذارید آب آن خنک شده و به دمای اتاق برسد.
سپس با استفاده از پنبه به آرامی چای را روی ناحیه سوخته پوست بمالید.
بگذارید چای روی پوست خشک شده و سپس دوباره آن را سه یا چهار بار دیگر روی پوست بمالید. نیازی نیست آن را بشویید.
این کار را چند روز متوالی انجام دهید.
عسل
عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به مرطوب و چرب شدن طبیعی پوست نیز کمک می کند. عسل برای برطرف کردن آفتاب سوختگی بسیار موثر است. آنزیمی در عسل وجود دارد که به درمان پوست آسیب دیده کمک کرده، همچنین التهاب و ورم ایجاد شده در اثر آفتاب سوختگی را برطرف می کند.
یک لایه باریک از عسل طبیعی روی پوست آسیب دیده بمالید و بگذارید خشک شود. وقتی رطوبت عسل جذب شد، روند درمان سریع تر شده و درد کاهش می یابد. این کار را به مدت یک هفته و روزی دو تا سه بار انجام دهید.
جوش شیرین
جوش شیرین بخاطر طبیعت قلیایی ماده ای ریلکس کننده برای پوست هنگام آفتاب سوختگی است. همچنین خاصیت ضدعفونی کنندگی آن نیز باعث می شود حساسیت هایی از جمله خارش و سوزش پوست که در اثر آفتاب سوختگی ایجاد شده است از بین برود.
چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را با مقداری آب ترکیب کنید سپس خمیر به دست آمده را با استفاده از پنبه به آرامی روی پوست بزنید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب ولرم بشویید. این کار را یک یا دوبار در روز انجام دهید .
آفتاب سوختگی باعث حساس و آسیب پذیرشدن پوست میشود
۲ ) آلوئه ورا
آلوئه ورا با خصوصیت ضد التهابی می تواند بسیاری از علائم آفتاب سوختگی را از بین برده و درد ناشی از آن را تسکین بخشد.
ژل آلوئه ورا را به طور مستقیم از گیاه آن خارج کنید. یا آن را از فروشگاه تهیه کنید.
ژل آلوئه ورا را به مدت نیم ساعت در جایخی قرار دهید.
یک لایه نازک از ژل که یخ و خنک شده روی پوست آسیب دیده بمالید.
بگذارید روی پوست خشک شود، سپس آن را بشویید.
این کار را چند روز و روزی پنج یا شش بار انجام دهید.
خواص شگفت انگیز اسفناج برای بدن جهت پیشگیری و درمان بیماری ها
اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود.
در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است
انرژی 20 کالری
آب 90 گرم
پروتئین 3 گرم
چربی 0/3 گرم
مواد نشاسته ای 3/5 گرم
کلسیم 90 میلی گرم
فسفر 50 میلی گرم
آهن 3/2 میلی گرم
سدیم 70 میلی گرم
پتاسیم 470 میلی گرم
ویتامین آ 6000 واحد
اسفناج به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین B3 داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است. بیماری پلاگر یک نوع بیماری است که بعلت کمبود ویتامین B3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن ضعف بدن، تشنج، اختلال در دستگاه هاضمه و بوجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است.
برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران کمی سرد است و برخی عقیده دارند که متعادل است یعنی نه سرد است و نه گرم.
برگ اسفناج غنی ویتامین A ، B3، C و آهن و پتاسیم می باشد.
بدن را قلیایی می کند.
خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است.
ورم روده کوچک را رفع می کند و برای ورم ریه مفید است.
ملین است و یبوست را برطرف می کند.
اسفناج برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است.
اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود.
افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی است به ویژه به این دلیل که در مقایسه با گوشت قرمز منبع شناخته شده ای از آهن است.
خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است و از زمان های قدیم برای از بین بردن ورم و درد گلو توصیه شده است.
برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید.
آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد و اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند.
اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ های کلیه و مثانه مناسب نیست ضمنا آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.
خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که الکل و سیگار مصرف می کنند.
اسفناج در پیشگیری از سرطانهای روده بزرگ، معده، پروستات، حنجره و رحم موثر است.
اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد و روده بزرگ را تمیز می کند.
ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد.
اسفناح سبزی مفید برای تقویت اعصاب است و رماتیسم و نقرس را درمان می کند.
برای زیاد کردن شیر در مادران شیرده موثر است.
سابقاً نوعی شربت از اسفناج تهیه می شد که در معالجه خونریزیها و کم خونی از آن استفاده می کردند.
مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد.
اسفناج همچنین دارای انرژی بسیار پایینی است؛ به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10 کیلوکالری انرژی است. میزان فیبر خوراکی آن نیز 8.5 گرم در هر 100 گرم است که هم فیبر محلول و نامحلول دارد، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد.
تخم اسفناج ملین و خنک کننده است و برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است.
اسفناج سرشار از عنصر منیزیم است که این ماده معدنی نیز می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و در نتیجه بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کند.
اسفناج آهنی را در اختیار بدن قرار می دهد که کالری بسیار کمتری دارد و کاملا فاقد چربی است. آهن از ترکیبات داخلی هموگلوبین خون است که اکسیژن را از شش ها به تمام سلول های بدن منتقل می کند و همچنین بخش کلیدی از سیستم های آنزیمی برای تولید انرژی و متابولیسم است.
اسفناج برای زنان در دوران عادت ماهانه که در معرض فقر آهن هستند، بسیار مهم است و تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد.
اسفناج چون دارای کلروفیل است عضلات روده را تحریک کرده و تخلیه مدفوع را آسان می کند.
اگر کسی مبتلا به حبس البول یعنی بند آمدن ادرار است می تواند با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج این ناراحتی را درمان کند. به همان مقدار روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرده و به او بدهید.
نکاتی برای مصرف اسفناج :
اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمناً آنهائی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.
خواص اسفناج خام و پخته
اسفناج را می توان خام یا پخته خورد. به منظور اجتناب از زیاد پختن، سعی کنید آن را با بخار بپزید یا به شیوه چینی تفت دهید. شیوه های پخت، بافت و طعم سبزی یاد شده را حفظ کرده و فقدان ویتامین محلول در آب را به حداقل می رسانند. اگر چه ضمن پختن، پاره ای از این مواد غذایی از بین می روند، لکن در واقع صرف 21 پیمانه از سبزی پخته، بیشتر از خوردن 1 پیمانه سبزی خام ارزش غذایی دارد، چون دارای دو پیمانه برگ است. علاوه بر این، حرارت باعث می شود که پروتئین موجود در اسفناج، آسان تر تجزیه گردد. در صورتی که اسفناج خام همراه با پرتقال یا برش های گریپ فروت به خاطر داشتن ویتامین «ث» اضافی خورده شود، ارزش غذایی اش افزون می گردد.
خواص آب اسفناج
آب اسفناج به کاهش درد مفاصل کمک می کند و در درمان یبوست یکی از بهترین هاست.
آب اسفناج سرشار از فیبر است. برای کاهش مشکل یبوست مزمن بسیار خوب است. با مشکلات هضم مبارزه می کند. آب اسفناج طبیعی برای زخم معده و کولیت بسیار خوب است. برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم بدن کمک می کند.
آب اسفناج دارای ویتامین K است. دارای کلسیم است. به کاهش بیماری ورم مفاصل و درد مفاصل کمک می کند. آب اسفناج با دانه کتان نیز به کاهش درد ناشی از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند.
برای سلامت و زیبایی پوست فوق العاده است.
آب اسفناج بینایی را تقویت می کند و سرشار از ویتامین A است . برای کاهش مشکل شب کوری خوب است. غنی از کاروتنوئیدها، است. از آب مروارید جلوگیری می کند. مصرف روزانه آب اسفناج می تواند به افزایش دید چشم کمک کند. برای درمان فشار چشم موثر است .
آب اسفناج دارای آهن بالایی است . به کم خونی کمک میکند. . آب اسفناج مخلوط با با آب هویج می تواند به مشکل کم خونی در زنان کمک کند
مصرف آب اسفناج به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.
آب اسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند.
مصرف آب اسفناج از خونریزی لثه پیشگیری می کندآب اسفناج طبیعی دارای ویتامین C بالایی است. مصرف منظم آب می تواند به مشکل خونریزی لثه کمک کند. غنی از ویتامین C است، با سرماخوردگی و آنفولانزا در بدن مقاومت می کند
